Medisch huis Het Laar biedt meer dan enkel curatieve zorg die gericht is op genezing. Ook op het vlak van gezondheidspreventie willen we een rol spelen. Daarom werken we vanuit de visie van ‘Positieve Gezondheid’ en bieden we onze patiënten bijvoorbeeld gratis workshops aan.

Wat is ‘Positieve Gezondheid’?

Positieve Gezondheid gaat ervan uit dat een betekenisvol leven belangrijk is. Dat gaat dus verder dan lichamelijk gezond zijn. Het gaat ook over veerkracht: de kracht hebben om opnieuw op te staan na een tegenslag.

Wat jou die kracht geeft, is voor iedereen verschillend. Daarom houdt Positieve Gezondheid rekening met zes dimensies die samen bepalen hoe jij je in je vel voelt:

• Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
• Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk
• Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
• Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
• Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen
• Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen

Deze zes dimensies worden uitgedrukt in een spinnenwebmodel. Je leest er meer over op www.mijnpositievegezondheid.nl

Onze workshops

Om je te ondersteunen om op een positieve manier aan je gezondheid te werken, organiseren we regelmatig gratis workshops. Ze vinden steeds plaats in groep. Zo kunnen we ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en met elkaar in verbinding gaan.
Hieronder vind je het overzicht van de workshops die we momenteel organiseren. Welkom!

Workshop Veerkracht

Gezond zijn is meer dan niet-ziek-zijn. Het betekent ook dat je veerkrachtig bent en op elk moment over voldoende energie, zelfvertrouwen en wendbaarheid beschikt om je niet uit je lood te laten slaan door uitdagende situaties, tegenslagen en stress. Voel je dat je momenteel kwetsbaarder bent en ben je benieuwd hoe jij jouw veerkracht kan versterken? Schrijf je dan in voor deze workshop waarin volgende zaken aan bod komen:

• Overzicht van elementen die bijdragen aan je gezondheid
• Kenmerken van ‘veerkracht’ en wat betekent het precies?
• Concrete handvaten die je in het dagelijks leven kan inzetten
• Blik op het ondersteunend aanbod van Medisch Huis Het Laar

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.

Workshop Diabetes

Kreeg je de diagnose diabetes type 2? Dan is deze workshop er speciaal voor jou. Neem gerust ook je partner of een ander familielid mee, want je staat er niet alleen voor.

Tijdens de workshop Diabetes overlopen we:

• wat diabetes juist inhoudt,
• wat de belangrijkste behandelingen zijn en welke schade diabetes (op termijn) kan veroorzaken,
• wat jij van ons kan verwachten qua opvolging,
• en wat wij van jou verwachten.

Je krijgt tijdens de workshop ook levensstijladvies rond beweging en sporten. We overlopen samen de opties in de buurt en geven tips waarmee je thuis al kan beginnen. En ook algemene en specifieke voedingsadviezen bij diabetes type II komen aan bod. Je leert waar je op kan letten qua voeding. En we bekijken welke invloed bepaalde voedingsmiddelen hebben.

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.

Workshop Gezonde voeding

Er wordt zoveel gezegd en geschreven over gezonde voeding, dat het niet gemakkelijk is om door de bomen het bos nog te zien. In deze workshop rond gezonde voeding gaan we op zoek naar hoe je een gebalanceerd voedingspatroon voor jezelf kan opstellen. Wil je graag wat gewicht verliezen, zoek je naar een goede balans of wil je jouw eetgewoontes veranderen? Dan ben je zeker welkom.

Tijdens deze workshop:

• leer je de etiketten van je voedingswaren lezen,
• leer je de waarheid achter ‘wegen’,
• ga je samen met ons op zoek naar wat een goed voedingspatroon is voor jou.

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.

Wandelen met medisch Huis Het Laar

Elke dinsdagnamiddag om 15 uur trekken we onze wandelschoenen aan en trekken we de Molenbeekse plassen in.

We starten met een 30-tal minuten wandelen. Soms wat sneller, soms wat trager, soms enkele eenvoudige oefeningen. We stappen in groepjes maar je kan ook op je eigen tempo stappen. We houden rekening met alle deelnemers.

Na een half uurtje wandelen doen we enkele oefeningen om onze spieren te trainen. Het zijn eenvoudige oefeningen, aangepast aan eenieders niveau en mogelijkheden.

Benieuwd en wil je deelnemen?

1. Schrijf je snel in
2. Kom op de ingeschreven dinsdag naar de ingang van MH Het Laar
3. Trek aangepaste kledij en schoenen aan

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.

Bewegen op verwijzing

Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe je moet beginnen?

Bewegen Op Verwijzing helpt je op weg. Met een verwijsbrief van je zorgverlener kan je terecht bij een professionele Bewegen Op Verwijzing-coach. Samen maken jullie een beweegplan dat helemaal past bij jouw dagelijkse leven. Zo maken we bewegen leuk, haalbaar én betaalbaar.
En het resultaat? Jij voelt je fitter en beter in je vel.

Kristel Verrydt, Bewegen Op Verwijzing-coach, komt op regelmatige basis naar medisch huis Het Laar om samen met jou een beweegplan op maat op te stellen.

Interesse?

Schrijf je hieronder in.
Een verwijsbrief vanuit MH Het Laar is noodzakelijk.

Kostprijs

Dankzij Bewegen Op Verwijzing profiteer je van heel lage tarieven. Je betaalt je coach maar 5 euro per kwartier voor een individuele sessie, en 1 euro per kwartier voor een groepssessie. Heb jij recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan krijg je extra korting.

Sommige mutualiteiten betalen een deel of geheel van de kosten terug. Informeer hiervoor bij jouw mutualiteit.

Verwijsbrief

Voor een verwijsbrief, die noodzakelijk is, kan je binnen MH Het Laar terecht bij onze artsen, verpleegkundigen of diëtiste – gezondheidscoach. Om onze artsen ontlasten, vragen we je om hiervoor een afspraak te maken bij de verpleegkundige of diëtiste – gezondheidscoach.

Nog vragen?

Neem contact op met Elien, onze gezondheidscoach:

Telefonisch: 03 888 02 79 (op maandag, dinsdag en woensdag)

Mail: elien.aerts@mhhetlaar.be

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.

Yoga-initiatie

Yoga kan een gezonde levensstijl ondersteunen.

Het medisch huis biedt daarom deze kennismakingsreeks aan. De lessen zijn kosteloos en worden begeleid door Elien, onze gezondheidscoach.

In deze lessen kan je kennismaken met de basis van yoga. We starten op met relaxerende vormen, proeven van wat meer fysiek inspannende yoga, en sluiten af met stretching.

Het yoga-uur gaat door op maandag om 9u in onze praktijk en is voor alle geïnteresseerde patiënten toegankelijk.

Kom in gemakkelijk kledij en breng een matje mee als je dat in huis hebt.

Aansluitend aan de yogasessie, krijg je de gelegenheid om kennis te maken met enkele ademhalingsoefeningen (hiervoor dien je apart in te schrijven – zie onder).

Inschrijven is noodzakelijk voor zowel Yoga als ademhalingsoefeningen.

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.

Samen ademen voor een betere gezondheid en welzijn

Ademhalingsoefeningen hebben verschillende voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Hierbij denken we aan: stressvermindering, verbeterde longfunctie, lagere bloeddruk, betere concentratie, verminderen van angst en depressie, pijnbeheersing, betere nachtrust, betere fysieke prestaties, …

Het regelmatig beoefenen van ademhalingsoefeningen kan bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn en gezondheid.

Wil je graag eens proberen? Schrijf je hieronder in voor één of meerdere sessies.

Schrijf gratis in voor één van deze sessies: (registratie is verplicht)

Locatie: Al onze workshops vinden plaats in de zaal boven de praktijkruimte.