Bewegen behoort tot de basis van gezond leven. Het helpt bij het verbeteren van je lichamelijke conditie, versterkt je immuunsysteem, en vermindert het risico op chronische ziekten zoals hartziekten en diabetes. Regelmatige lichaamsbeweging is eveneens goed voor je mentale gezondheid omdat het stress vermindert en je stemming verbetert. Bovendien draagt het bij aan een betere slaapkwaliteit en algeheel welzijn. Genoeg redenen dus om hierrond aan de slag te gaan! Daarom organiseert ons medisch huis volgende initiatieven:

Wandelen op dinsdagnamiddag

Elke dinsdagnamiddag om 15 uur trekken we onze wandelschoenen aan en trekken we de Molenbeekse plassen in.

We starten met een 30-tal minuten wandelen. Soms wat sneller, soms wat trager, soms enkele eenvoudige oefeningen. We stappen in groepjes maar je kan ook op je eigen tempo stappen. We houden rekening met alle deelnemers.

Na het half uurtje wandelen doen we enkele oefeningen om onze spieren te trainen. Het zijn eenvoudige oefeningen, aangepast aan ieders niveau en mogelijkheden.

Kom je mee?

Schrijf je in via www.mhhetlaar.be/workshops.

Kom op de dinsdag waarvoor je ingeschreven bent naar de ingang van MH Het Laar. Draag aangepaste kledij en schoenen.